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Efficacité Professionnelle
Intelligence émotionnelle au travail
Infos Pratiques
Durée : 2 jour(s)
Prix : 450 € HT / jour en inter Entreprise
Objectifs
Découvrir les émotions, leurs rôles et leur impact dans les relations interpersonnelles ; développer votre conscience émotionnelle ; vous préparer à mieux gérer vos émotions.
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Calendrier Lille (la Madeleine)
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1. Introduction
- Présentation de chacun
- Attentes et objectifs visés de chaque participant
- Présentation de la formation
2. Les aspects positifs et négatifs du stress
- Les mécanismes du stress
- Les trois phases du stress
- Effets du stress sur les émotions
3. Mieux se connaître par rapport aux émotions
- Apprendre à repérer les émotions - autodiagnostic
- Mesurer son quotient émotionnel
- Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions
4. Comprendre le fonctionnement des émotions
- Les émotions de base : du déclencheur aux comportements
- Les mécanismes émotionnels principaux
- L'impact sur les relations et sur la performance
5. Développer sa conscience émotionnelle
- Sentir, explorer ses émotions
- Observer les mécanismes émotionnels et identifier les dysfonctionnements
- Exprimer et partager son ressenti émotionnel
- Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie
6. Gérer ses émotions
- Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques simples
- Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins
- Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
- Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
7. Synthèse de la session
- Réflexion sur les applications concrètes au quotidien
- Conseils personnalisés
- Bilan oral et évaluation à chaud
Des formations interactives en petit groupe
Un savant mélange entre conceptuel et concret, pour une compréhension optimum
et surtout des formations où chacun est acteur
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